อย่าให้คำว่า ‘สูงวัย’ กลายเป็นคำว่า ‘หมดไฟ’
วัยที่เพิ่มขึ้น ไม่ได้แปลว่าต้องหยุดใช้ชีวิต”
.
1 ตุลาคม
👵🏻วันผู้สูงอายุสากล
.
องค์การสหประชาชาติได้กำหนดให้วันที่ 1 ตุลาคมของทุกปี เป็น วันผู้สูงอายุสากล (International Day of Older Persons) ตั้งแต่ปี ค.ศ.1991 (พ.ศ.2534) เพื่อสร้างความตระหนักถึง บทบาท ความสำคัญ และสิทธิของผู้สูงอายุ
.
ความหมายของผู้สูงอายุ
“ผู้สูงอายุ” หมายถึง บุคคลอายุ 60 ปีขึ้นไป ทั้งชายและหญิง โดยแบ่งเป็น 3 ช่วงวัย
- วัยต้น: 60 – 69 ปี
- วัยกลาง: 70 – 79 ปี
- วัยปลาย: 80 ปีขึ้นไป
❇️สถานการณ์ผู้สูงอายุในประเทศไทย
สำนักงานสถิติแห่งชาติได้สำรวจประชากรสูงอายุอย่างต่อเนื่องตั้งแต่ปี 2537 และครั้งล่าสุดในปี 2567 พบว่า
- จำนวนประชากรอายุ 60 ปีขึ้นไปเพิ่มจาก ร้อยละ 6.8 (ปี 2537) เป็น ร้อยละ 20.0 (ปี 2567)
- ผู้สูงอายุหญิง มากกว่าผู้สูงอายุชาย (ร้อยละ 57.9 และ 42.1 ตามลำดับ)
- การแบ่งกลุ่มช่วงวัยของผู้สูงอายุ
- วัยต้น (60–69 ปี) ร้อยละ 59.3
- วัยกลาง (70–79 ปี) ร้อยละ 29.8
- วัยปลาย (80 ปีขึ้นไป) ร้อยละ 10.9
แนวทางการดูแลผู้สูงอายุ
เพื่อให้ผู้สูงอายุมี สุขภาวะทั้งกายและใจ ควรส่งเสริมดังนี้
- สุขภาพกาย: ออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนเพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ตรวจสุขภาพประจำปี
- สุขภาพจิตใจ: ทำกิจกรรมที่ชอบ พบปะผู้คน และรักษาความสัมพันธ์ในครอบครัวและชุมชน
- ป้องกันโรค: ฉีดวัคซีนตามกำหนด และใส่ใจการดูแลโรคเรื้อรัง
- สภาพแวดล้อมที่เหมาะสม: จัดบ้านและพื้นที่อยู่อาศัยให้ปลอดภัย ลดความเสี่ยงจากการหกล้ม และเอื้อต่อการใช้ชีวิตประจำวัน
✨ วันผู้สูงอายุสากลเป็นโอกาสเตือนใจให้สังคมทุกภาคส่วนร่วมกัน ตระหนักถึงคุณค่าและศักดิ์ศรีของผู้สูงอายุ สนับสนุนให้พวกเขามีคุณภาพชีวิตที่ดี และเป็นพลังสำคัญในการขับเคลื่อนสังคม
.
📌 ขอบคุณข้อมูลจาก: รศ.นพ.พีระศักดิ์ เลิศตระการนนท์
อาจารย์ประจำภาควิชาเวชศาสตร์ครอบครัว คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่
📌 เรียบเรียงโดย: นางสาวนันทพร ระบิน
📌 ภาพ/ข่าว: งานสื่อสารองค์กร คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่
.
#วันผู้สูงอายุสากล
#MedCMU #คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่
#แพทย์เชียงใหม่ #แพทย์มช #หมอสวนดอก
#โรงพยาบาลสวนดอก #Medcmuในมือคุณ #สื่อสารองค์กรMedcmu